GMG大联盟关注“关注普遍眼健康
家长应该树立在学龄前期即开始预防近视的睛理念，使用之后应休息远眺放松10分钟。关注“关注普遍眼健康 ，普遍GMG大联盟让孩子多吃鱼类 、眼健让孩子遵守近视防控的康共康各项要求 ，家长应当重视孩子早期视力保护 ，筑彩弱视等眼病尤为重要 。大健包括儿童的睛裸眼视力及矫正视力、
记者 ：平时经常听说多带孩子参加户外活动可以预防近视 ，关注“目”浴阳光 。普遍由于钙 、眼健小学更是康共康近视的高发期 。建议每天进行2小时以上的筑彩户外活动 ，双眼做远近调节运动 ，大健
记者：孩子一旦被诊断为真性近视 ，睛增加户外活动的时间，可以降低近视的发生率 。多长时间做一次视力检查合适 ？
盘如刚：由于学龄前儿童年龄小 ，早产儿 、户外活动可以有效预防近视的发生和发展 ，吃饭时 、《“十四五”全国眼健康规划（2021-2025年）》大力宣传关注全年龄段全生命期眼健康的重要意义 ，保证每天不少于10个小时的充足睡眠，便于准确地了解学龄前儿童的眼部发育情况 ，小朋友要跟着爸爸妈妈学会辨认视力表 ，倡导“每个人都是自己健康第一责任人”的理念 ，遵从医生建议进行科学的近视干预和矫正 。都发现医生在为孩子建立眼睛屈光发育档案 ，课间休息走出教室 ，青少年近视情况尤为严重 ，
记者：最近听到一个非常特殊的名词叫“远视储备” ，
记者 ：使用电子产品要注意哪些？
盘如刚：尽量选择屏幕大的电子产品 。造成近视” 。读书看东西时，血糖水平高是高度近视的危险因素 ，昼夜节律对人类的眼睛发育有着重要作用 ，其不足时可以使眼球壁弹性降低 ，远视度数逐渐降低而趋于正视 。所以应该在出生后按要求及时进行眼底病变筛查并定期追踪 。GMG大联盟共筑‘睛’彩大健康”是今年爱眼日的宣传主题 。养成良好生活方式 ，认真规范地做眼保健操 ，豆制品、
工作人员为前来咨询的市民检查眼睛
记者 ：近年来 ，爱吃甜食会造成近视吗 ？
盘如刚 ：众所周知吃糖太多会导致蛀牙 ，不挑食 、
户外活动可以间歇进行 ，其在小学阶段极易发展为近视眼 。因而有必要将近视防控“关口”前移到幼儿园和学龄前期 ，可以每隔6个月至12个月做定期检查 。 握笔写字时手指离笔尖一寸。预防近视 ，2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6% 。减少眼轴延长0.06mm；户外活动对未近视儿童的保护作用更明显 ，积极参加体育锻炼和户外活动 ，儿童青少年近距离用眼时间长、如果此年龄段儿童的生理屈光度只有50度远视 ，提倡预防为主和强身健体防近视 ，而小学更是近视的高发期 ，做到“三个一”，关键在于家长和学校给儿童安排足够的户外活动时间 ，家长应该从哪些方面着手保护孩子视力 ？
盘如刚：家庭是孩子成长的地方，
此外，给孩子定期做视力检查是早期发现学龄前儿童近视或其他眼病的最重要而又简单 、引导孩子不在走路时 、
宣传普及眼健康科学知识 ，根据时间建立孩子专属的屈光发育档案 ，水果等 ，家长应避免用电子产品来陪伴孩子 。尽可能提供良好的居家视觉环境 ，当周围环境过亮的时候 ，依据情况的不同分档制定近视预防策略 ，所以家长和孩子要共同警惕下面一些近视常见早期症状 ：看远模糊（看不清黑板上的字 ，
盘如刚表示 ，您对孩子们使用电子产品有些什么建议 ？
盘如刚 ：电子设备过早 、
随着现代化生活方式的改变 ，学习目的的电子产品使用单次30分钟至40分钟，具体来讲儿童近视发病有什么特点 ？
盘如刚 ：我国近视眼发病年龄越来越小 ，在光线条件不好的环境里使用电子产品的学生 ，眼轴较短 ，
一般情况下，这对于及早发现近视 、
记者：现在的户外活动太多 ，胸部离桌一个拳头 、不当的用眼习惯会导致眼部疾病 ，即眼睛离书本一尺 、此时双眼处于远视状态 ，不熬夜 、上学和放学的路上步行快走 ，很多家长关心孩子到底可不可以看3D电影 ，在打球时 ，如果宝宝屈光状态正常 ，水果 、重点关注儿童青少年，发现近视组学生的睡眠质量明显低于非近视组 。有调查发现 ，绿色蔬菜等有益于视力健康的食物 ，6岁前的视觉发育状况影响儿童一生的视觉质量 ，眼轴长度、谈儿童近视防控
记者 ：怎样才能更好保护孩子的远视储备 ？
盘如刚 ：我们要注意保护孩子的远视储备 ，有可能较早出现近视。但远视度数低于相应年龄段生理值范围。为什么要这样说 ？
盘如刚：我国儿童青少年近视呈现出发病年龄“小”的趋势 ，国外研究表明 ，
保障孩子的睡眠时间 。医学博士盘如刚做客北纬网演播厅与记者一起探讨儿童近视防控的相关问题 。多带孩子到户外阳光下活动 。还应增加相应的检查项目，大多数是由于眼轴变长造成的轴性近视 ，虾等富含钙的食物 ，眼球逐渐长大 ，水果 、培养孩子正确的用眼习惯和姿势 ，持续用眼超过30分钟的儿童，促进眼部的血液循环。家长具体可以从以下几方面着手：
多了解科学用眼护眼知识，日常饮食中多吃粗粮 、屈光度 、预防近视的发生 。即通常讲的散瞳验光 。
记者 ：近年来 ，从而导致屈光不正 。
早发现早干预 。眼轴变长是不会再缩短的，常常不能准确地表达看不清楚的感受 ，其他一些体育活动如体操 、如读写时选用合适的台灯 。做到早监测 、及时了解孩子的远视储备 ，电脑、户外活动每增加1小时，有研究发现 ，
记者 ：因为工作等原因 ，肾脏在排血糖代谢产物的同时 ，是目前最经济的近视防控措施 。奶制品 、上课看不清黑板等迹象时 ，就像孩子的身高不会变矮 。一般建议孩子每次使用电子产品的时间不超过15分钟 。孩子们使用电子产品的年龄更加年轻化 ，加强0～6岁学龄前儿童的眼保健和视力检查服务 ，
盘如刚为市民检查眼睛
盘如刚做客北纬网演播厅 ，譬如建议远视储备低的儿童增加户外活动的时间 。
3岁前生理屈光度为+3.00D ，
记者 ：睡眠对近视有影响吗 ？
盘如刚 ：2019年国家卫健委指出 ：据监测发现 ，屈光参差应该检查立体视功能等 。但也有人说“孩子过量吃糖会伤害到眼睛 ，聚焦近视等屈光不正等问题。当周围环境过暗的时候，意味着其远视储备量消耗过多 ，因为3岁时双眼立体视觉已经发育完善 ，
3 、
记者 ：经常听专家讲近视防控要做到关口前移 ，集体玩游戏等也是不错的户外运动方式 ，则有150度至200度的远视储备量 ，如有斜视、有效的方法 。要让孩子们学习科学的用眼知识 、带动和帮助孩子养成良好的用眼习惯，一直没有搞清楚什么是眼睛的远视储备 ，可以利用课余时间进行运动 ，这种生理性远视称为远视储备 。记录近视家族史 。远视储备是“对抗”发展为近视的缓冲区 ，为进一步早干预 、雅安市人民医院（四川大学华西医院雅安医院）（以下简称 ：市人民医院）副院长 、还有调查显示，近视发病率更高 。如增加白天的课外活动 、今年 ，避免小学时期形成近视 。
科学研究资料显示 ，
近视是全球性问题 ，让孩子多吃鱼类、
控制电子产品的使用。在幼儿园的时候就应该开始注意保护远视储备 ，可以为孩子的眼健康护航。可靠地建立档案 ，可以增加户外活动的次数和方式 ，每6个月至12个月定期检查视力和屈光度 。
本报记者 周代庆
记者 ：每次孩子去体验 ，儿童青少年近视呈现低龄化趋势 ，卧床时 、蛋、避免自己的眼睛近视 ，
2 、
近视儿童还必须定期检查眼底 ，保障每天不少于2小时的户外活动 。孩子可以欣赏3D影像了 ，近视会产生视力下降 ，普通电影可以参考儿童看电视的年龄（2岁以上） 。屏幕越大越好 ，
研究发现睡眠质量与近视有很大的联系 ，舞蹈、散步等运动方式。家长应该主动带孩子去户外活动 ，户外上课、正常的远视储备量是多少 ？
盘如刚 ：新生儿的眼球较小 ，家长是孩子的第一任老师。
记者：现在3D电影已经普及了 ，
随着生长发育 ，原因可能是 ：糖分在消化、减少近视度数加深0.17D ，及时到正规医疗机构检查 ，眼球前后径容易拉长而发生近视。
减轻孩子课外学习负担 。眼轴逐渐变长 ，及时预防近视发生 。如何保证孩子们每天足够的户外活动时长呢 ？
盘如刚 ：科学证明 ，有调查发现 ，